Nach diesem Sommer mit Eis essen, viel Fleisch auf dem Grill und leckeren Rosé trinken, ist es vielleicht gut, einen Schritt zurückzutreten und einen gesunden Lebensstil zu betrachten. Sie können dies tun, indem Sie Sport treiben, mehr Wasser trinken oder einen anderen Lebensstil zu Ihrem eigenen machen. Abnehmen kann auch dazu gehören. Auch wenn Sie keine Pfunde verlieren möchten, ist es immer schön, auf Ihre Ernährung zu achten und sich besser zu fühlen. Nachfolgend finden Sie einige weitere Tipps dazu.
Ein realistisches Ziel setzen
Wenn Sie sich ein Ziel setzen, das zu schwer oder zu schwer für Sie ist, wird es schwierig, es zu erreichen. Und es besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass dies nicht immer funktioniert und Sie entmutigt werden. Infolgedessen können Sie in eine negative Atmosphäre geraten und noch stärker zunehmen. Setzen Sie sich ein Ziel, das Sie leicht erreichen können und bleiben Sie positiv. Versuchen Sie auch, nicht vollständig abzunehmen und andere lustige Dinge aus den Augen zu verlieren. Auch andere Dinge, wie Hobbys und Zeit mit Freunden und Familie zu verbringen, geben Energie. Sie werden dies brauchen, um auf lange Sicht durchzuhalten. Wenn sich alles ums Abnehmen dreht, wird es sich schnell wie eine sehr schwere Aufgabe anfühlen. Es hilft auch, irgendwo um Unterstützung zu bitten, zum Beispiel bei Weight Watchers.
Zusammen ist alles leichter
Bei Weight Watchers werden Sie persönlich angeleitet und schauen, welches Programm am besten zu Ihnen passt. Sie füllen im Vorfeld einen umfangreichen Fragebogen aus, um das richtige Match zu finden. Sie können mit der App auch den Überblick behalten, was Sie essen und dürfen, wann die Meetings sind und leicht leckere Rezepte finden. Es ist das Gefühl des Zusammenhalts. Zusammen etwas zu erreichen fühlt sich immer gut an. Haben Sie einen Moment der Schwäche, gibt es immer jemanden, der Ihnen hilft und Sie wieder auf den richtigen Weg zu Ihrem Ziel bringt.
Es wird ein schöner Herbst
Leider ist der Sommer vorbei. Das warme Wetter weicht den wunderbar würzigen Düften des Herbstes und den schönen Bäumen mit ihren bunten Blättern. Die Saison der Suppen, Eintöpfe, Kuchen und Kekse steht vor der Tür. Das bringt natürlich neue Herausforderungen mit sich. Aber egal, ob Sie viel oder wenig abnehmen, geniessen Sie die letzten Monate dieses Jahres.